Entspannung
Ja, schön wäre es, wenn wir alle entspannter durch den Alltag kämen! Sicher ist das nicht auf Knopfdruck möglich. Manchmal brauchen wir auch ein gewisses Maß an Anspannung, um unsere Ziele zu erreichen. Aber was ist, wenn wir nachts nicht schlafen können, wenn wir vom Arzt erfahren, dass unser Blutdruck zu hoch steigt oder wenn wir einfach den Kopf nicht mehr frei von Problemen bekommen? Wenn unsere Konzentrationsfähigkeit nachlässt und die Stimmung sinkt?
Autogenes Training
Schon lange bekannt, ist diese leicht erlernbare Entspannungsmethode immer noch schnell wirksam. Mit ein wenig Übung können Sie auch in Situationen, die ihre gesamte Konzentration erfordern, ruhiger werden, mit Besonnenheit reagieren und Abstand von emotional belastenden Themen erreichen.
Vor allem kann Ihnen das AT helfen, körperlich dauerhaft zur Ruhe zu kommen, um gesünder zu werden. Der hohe Blutdruck kann gesenkt werden, die Herzbelastung reduziert und ein erholsamerer Schlaf ist Ihnen sicher!
Craniosacraltherapie / Fascial Balancing
Das craniosacrale System besteht knöchern aus Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum). Ergänzt wird es vom einem bindegewebigen Membransack (Dura mater), in dem Gehirn und Rückenmark in einer Nährflüssigkeit, dem Liquor cerebrospinalis schwimmen.
Durch Liquorproduktion und -resorption entsteht der Craniosacrale Rhythmus, der über das Bindegewebssystem im gesamten Körper spürbar ist. Er zeigt Spannungen im Körper auf. Ursachen erhöhter Spannung sind vielfältig. Manchmal können wie sie nicht mehr nachvollziehen. Vermutlich handelt es sich um Traumata, die durch einen Sturz, eine Entzündung, eine Narbe oder einen psychischen Stressmoment ausgelöst wurden.
Die Folgen solcher Traumata hingegen sind oft seit langem spürbar: gestörte Funktion des Bewegungsapparates oder der inneren Organe, Schmerzen, Sinneseinschränkungen oder psychische Probleme.
Die Behandlung erfolgt durch sanfte, eben dadurch sehr tiefgehende Gewebsmobilisation („fascial balancing“). Während dieses „Entwirrungsvorganges“ verbessert sich Ihre Selbstwahrnehmung und Lösungswege kommen in Sicht.